黄色いやつが飛んでます。

私は黄砂の方が体に影響あるような感じです。

暖かくなりいい季節ですが、辛い季節の人も多いですね。

なんとか乗り越えていきましょう。

小松市で整体を生業としています。
頭痛、肩こり、腰痛なんでもござれ。

まだまだ寒い日が続きます。
が、あっという間に春がやってきます。
冬から春にかけて体調を崩す方がたくさんいます。
原因は自律神経の乱れ。
今から自律神経を整えることをお勧めします。
そのためには常に体温を一定以上上げておく必要があります。
＊朝ご飯を食べる
就寝中に下がった体温を朝ご飯をしっかり食べて上げましょう。
やはりパン食よりもごはんに味噌汁、漬物と塩気をとることをお勧めします。
＊軽い運動
ウオーキング、サイクリングなど軽めの有酸素運動を続けると
筋肉を動かし代謝が上がるので自律神経の安定に効果的です
＊就寝前のお風呂と睡眠
就寝前に湯船につかり身も心もリラックスすると副交感神経が優位になり
うまく眠りにつけます。
この様なことを生活のなかにうまく取り入れ意識しながら続けると
春を気持ちよく向かえられます。
もう一つ、骨格調整も自律神経を整えるのに即効果がでますよ。

小松市で整体を生業としています。
頭痛、肩こり、腰痛なんでもござれ。

今日は久しぶりに晴天です。
残った雪がどんどん溶けてます。
これで冬が終わればいいけど、もう一度雪が降るような予感。
残雪よ、早く溶けてくれ！

小松市で整体を生業としています。
頭痛、肩こり、腰痛なんでもござれ。