最近注目されてきた秋バテ。
体がだるい、疲れが取れないと感じている人、
秋バテかもしれません。
　
秋バテの原因とは、
・暑さによる疲労の蓄積
・夏場の冷たい飲食物の取りすぎ
・冷房による夏冷えからくる血液循環の悪化
によるもの。
これらを改善させるには体を温めること。
軽い運動、温かいものを食べる、飲む。
そして入浴。
寝る前にお湯につかることによってリラックスし
自律神経も正常に働きます。

秋の夜長にゆっくり体を休ませてあげて下さい。


小松市で整体を生業としております。
頭痛、肩こり、腰痛なんでもござれ。

ビタミンCは人の体に不可欠なビタミンということは皆さん知っていると
思います。
だけと。取りすぎは害になることもあります。
なんと、ビタミンCを取りすぎると、白内障のリスクが高まるようです
体で処理しきれないものが目に溜まって白濁するそうです。
なんでも適量があるということですね。

小松市で整体を生業としています。
頭痛、肩こり、腰痛なんでもござれ。

涼しくなってきました。
これから秋に近づき朝晩の冷えが夏の暑さで疲れた体を
固まらせていきます。
夜はゆっくり湯に浸かり、筋肉をリラックスさせてくださいね。

小松市で整体を生業にしております。
頭痛、肩こり。腰痛なんでもござれ。